Eine Vergrößerung der Prostata tritt aufgrund ihrer Entzündung und Schwellung bei Prostatitis oder Gewebewucherung bei gutartiger Hyperplasie - Prostataadenom - auf.
In allen Fällen verspürt der Mann Unwohlsein, Schweregefühl im Damm, eine Störung beim Wasserlassen und häufig auch sexuelle Probleme.
Eine vergrößerte Prostata beeinträchtigt die Lebensqualität und erfordert eine qualifizierte Behandlung durch einen Urologen.
Neben den klassischen Arzneistoffen, die das Volumen der Prostata reduzieren, zum Beispiel Tamsulosin oder Doxazosin, können bei dysurischen Erscheinungen Naturheilmittel eingesetzt werden, die die Wirkung der Behandlung ergänzen und verstärken.
Natürliche Heilmittel zur Reduzierung des Prostatavolumens
Afrikanische Pflaume (Prunus Africana, Pygeum, Afrikanische Pflaume)
Afrikanischer Pflaumenrindenextrakt enthält eine breite Palette an Fettsäuren sowie Beta-Sitosterol, eine Substanz mit entzündungshemmender und antioxidativer Wirkung auf den Urogenitaltrakt.
Mehrere unabhängige Studien haben bestätigt, dass die Einnahme von 100–200 mg Extrakt pro Tag die von BPH betroffene Prostata deutlich reduzieren kann.
Sägepalme (Serenoa repens)
Zwergpalmenextrakt wird seit langem zur Behandlung von Adenomen eingesetzt. Es ist Teil solch bekannter urologischer Arzneimittel. Begrenzte Forschungsergebnisse bestätigen, dass Sägepalmenextrakt dysurische Symptome bei gutartiger Prostatahyperplasie reduziert, indem er die Testosteronbiosynthese stört.
Einige Wissenschaftler sind zu gegenteiligen Ergebnissen gekommen: Sägepalme beeinflusst die Blasenentleerung nicht stärker als ein Placebo. Urologen sind zu diesem Thema unterschiedlicher Meinung.
Zur Information: Im Gegensatz zu unserem Land und den GUS-Staaten, wo Präparate auf der Basis von Sägepalme und anderen ähnlichen Produkten als Arzneimittel anerkannt sind, ist Sägepalmenextrakt in den USA ein Nahrungsergänzungsmittel.
Pseudostellaria oder falscher Stern (Radix Pseudostellariae, Zi-Shen, ZSP)
Die Heilpflanze Pseudostellaria, genauer gesagt die Wurzel von Pseudostellaria, ist Bestandteil des alten chinesischen Heilmittels Zi-Shen (ZSP). Seine Formel wird in China seit dem 13. Jahrhundert verwendet und neuere Studien bestätigen die Wirksamkeit von „Zi-Shen" gegen Adenome.
Ein einzigartiges Produkt, das mehr als 100 biologisch aktive Substanzen enthält, ist in den Vereinigten Staaten beliebt und wird derzeit von lokalen Wissenschaftlern aktiv untersucht.
Cernilton-Pollenextrakt
Das amerikanische Nahrungsergänzungsmittel Cernilton ist ein Pollenextrakt, der mithilfe einer speziellen patentierten Technologie mit Enzymen behandelt wird. In den späten 1990er und frühen 2000er Jahren durchgeführte begrenzte Forschungsergebnisse deuteten auf die Wirksamkeit von Cernilton bei der Behandlung von chronischer Prostatitis und Adenomen hin. Insbesondere fördert die Einnahme des Extrakts eine vollständigere Entleerung der Blase und verringert die Häufigkeit nächtlicher Reize.
Trotz seiner weltweiten Beliebtheit wurde Cernilton nie in groß angelegten klinischen Studien getestet und hat daher als Nahrungsergänzungsmittel nach wie vor einen bescheidenen Status.
Babassu-Palmöl (Orbignya speciosa, Babassu)
Die Babassu-Palme ist eine brasilianische Pflanze, die seit Jahrhunderten von Aborigine-Stämmen zur Behandlung von Prostatitis und anderen urologischen Erkrankungen verwendet wird.
Babassunussöl reduziert die Testosteronproduktion und andere Teile der Nuss enthalten Substanzen mit entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften.
Brennnessel (Urtica dioica, Brennnesselextrakt)
Brennnesselblattextrakt enthält antioxidative und entzündungshemmende Substanzen, die in Synergie mit Zwergpalme und afrikanischer Pflaume wirken. Die amerikanische evidenzbasierte Medizin ist der Ansicht, dass die Wirkung der Brennnessel auf Prostatitis und Adenome nicht ausreichend belegt ist und die Pflanze daher nur in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet wird.
Kürbiskernöl (Cucurbita pepo, Kürbiskerne)
Kürbiskerne sind reich an Sterinen, darunter Beta-Sitosterin, ein pflanzliches Analogon von Cholesterin. Laut Wissenschaftlern verbessert dieser Stoff das Wasserlassen und reduziert das Restharnvolumen bei benigner Prostatahyperplasie (BPH).
In der Fachliteratur wird bei BPH-Symptomen die Verwendung von 10 Gramm geschälten Kürbiskernen pro Tag empfohlen. Kürbisöl wird in flüssiger, Kapsel- und Kerzenform hergestellt.
Lycopin oder Lycopin (Lycopin)
Lycopin ist ein natürliches Heilmittel gegen Adenome und Prostatitis, das aus vielen Obst- und Gemüsesorten gewonnen wird. Im Jahr 2012 berichtete Dr. Giovanni Espinoza von der New York University, dass die Substanz das Fortschreiten der BPH verlangsamt und dabei hilft, die Prostata zu verkleinern.
Tomaten sind für die meisten Männer die reichhaltigste Lycopinquelle. Aber auch Papaya, Wassermelone, Guave, Karotten und Aprikosen kommen als alternative Quellen in Betracht.
Nahrungsergänzungsmittel mit Zink
Zinkmangel erhöht das Adenomrisiko, daher empfehlen Urologen die Einnahme von Zinksulfat (Zincteral) oder Nahrungsergänzungsmitteln mit diesem „männlichen" Mikroelement. Es gibt nur begrenzte wissenschaftliche Beweise dafür, dass eine tägliche Zinkergänzung das Prostatavolumen bei chronischer Prostatitis und BPH verringert.
Zink kommt in Hühnchen, Meeresfrüchten sowie einer Vielzahl von Samen und Nüssen vor.
Grüntee-Extrakt (Camellia sinensis)
Grüner Tee unterscheidet sich von schwarzem Tee durch seinen hohen Gehalt an Antioxidantien: Catechine, die das Immunsystem stimulieren und theoretisch den Entzündungsprozess unterdrücken. Darüber hinaus zeigen Studien, dass Catechine in vitro die Entwicklung von Prostatakrebs verlangsamen.
Für ältere Männer ist es jedoch wichtig, sich an das im grünen Tee enthaltene Koffein zu erinnern. Aufgrund seiner harntreibenden Eigenschaften verschlimmert Koffein bei manchen Patienten die Symptome einer gutartigen Prostatahyperplasie.
Lebensstil während der Behandlung von Prostatitis und Adenom
Nahrungsergänzungsmittel sind gut, aber bei der komplexen Behandlung von chronischer Prostatitis und BPH spielen Gewohnheiten, der richtige Lebensstil und die richtige Ernährung eine unschätzbare Rolle.
Bei einer Vergrößerung der Prostata empfehlen Urologen:
- Vermeiden Sie den Konsum von Alkohol, einschließlich Bier und alkoholarmen Getränken.
- Gehen Sie auf die Toilette, bevor Sie das Haus verlassen und zu Bett gehen, um peinliche Momente an öffentlichen Orten zu vermeiden und die Anzahl des nächtlichen Aufwachens zu reduzieren.
- Entleeren Sie Ihre Blase vollständig, um ein Auslaufen nach dem Toilettengang zu verhindern.
- Tragen Sie nach dem Wasserlassen eine leichte Massage auf die Harnröhre auf, um eventuelle Urinrückstände zu entfernen.
- Trinken Sie über den Tag verteilt Flüssigkeiten in kleinen Portionen und betrinken Sie sich 2 Stunden vor dem Zubettgehen nicht.
- Verwenden Sie bei Bedarf urologische Einlagen, um Beschwerden und unangenehmen Folgen durch nasse Unterwäsche vorzubeugen.
- Vermeiden Sie eine sitzende Lebensweise und bewegen Sie sich so viel wie möglich.
- Vermeiden Sie Stress, der die Harnausscheidung erhöht.
- Trinken Sie täglich mindestens 2 Liter Flüssigkeit.
Was verursacht eine vergrößerte Prostata?
Wenn eine Prostatitis durch eine Infektion verursacht werden kann, handelt es sich beim Adenom in den allermeisten Fällen um eine idiopathische Erkrankung, also ohne spezifische Ursache. Urologen versuchen immer noch zu verstehen, was das abnormale Wachstum des Prostatagewebes verursacht. Im Gegensatz zur Prostatitis, die „alle Altersgruppen" betrifft, betrifft die BPH vor allem Männer über 40, wobei die Inzidenz mit zunehmendem Alter deutlich zunimmt.
Einige ausländische Studien legen nahe, dass Adenome durch natürliche hormonelle Veränderungen verursacht werden, die im männlichen Körper während des Alterns auftreten.
Mit zunehmendem Alter verändern sich unsere Hormonspiegel dramatisch, insbesondere Testosteron, Östrogen und Dihydrotestosteron (DHT). Man geht davon aus, dass ein Ungleichgewicht dieser Hormone die Zellen der Drüsen „durcheinander bringt".
Risikofaktoren für Prostatahyperplasie:
- Älteres Alter
- Vorliegen von Diabetes mellitus
- Familiengeschichte
- Übergewicht und Fettleibigkeit
- Koronare Herzerkrankung
- Ostasiatische Wurzeln
Im Durchschnitt leiden im Alter von 60 Jahren 50 % der Männer an einer gutartigen Prostatavergrößerung unterschiedlichen Ausmaßes.
Im Alter von 85 Jahren wird bei fast 90 % der Männer eine Prostatavergrößerung beobachtet.
Empfohlene Lebensmittel bei Adenom und Prostatitis
Die Behandlung von Prostatitis und BPH muss in eine angemessene Ernährung integriert werden. Bei diesen Männerkrankheiten handelt es sich nicht nur um eine Handvoll Pillen. Eine erfolgreiche Behandlung erfordert Kontinuität und einen integrierten Ansatz.
Empfohlene Produkte gegen Prostatitis und Adenom:
- Ballaststoffquellen: Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, dunkles Blattgemüse
- Quellen für Antioxidantien: leuchtendes Gemüse und Obst in allen Farben des Regenbogens („Regenbogengericht")
- Zinkquellen: Geflügel, Eier, Meeresfrüchte, Nüsse und Kürbiskerne
- Phytoöstrogene: Sojaprodukte, Bohnen, Kichererbsen, Luzerne
- Omega-3-Säuren: Lachs, Nüsse und Samen (Chia, Hanf)
Männer mit Prostatitis und benigner Prostatahyperplasie sollten Alkohol, Nikotin, Koffein, kohlensäurehaltige Getränke, raffinierte Kohlenhydrate und rotes Fleisch einschränken.